האימון היום גם כן חדש, כולל כבר את החימום שזה 1000 מטר חתירה. מי שאין לו גישה לחתירה, כאמור יחליף ב SDHP כאשר מדובר ב 100 חזרות של 20 קילו. גם לחתירה וגם ל SDHP יש טכניקה, שצריך לשמור עליה כדי להפיק...
Written by Zvi
on כושר תכלס
20 hours 19 mins ago